Norsk bokmål
polski
English
USA
China
Helse
Sunn mat etter trening
Fisk er ypperlig som mat etter trening. Fisk er rik på proteiner og inneholder essensielle næringsstoffer som kroppen trenger når musklene skal restitueres.
Helse
Fisk og lavkarbo
Fisk på boks inneholder svært lite eller ingen karbohydrater, er rik på proteiner, og er mat som passer ypperlig i et lavkarbokosthold.
Helse
BPA og miljøgifter i fisk
Miljøgifter er kjemikalier som er giftige og lite nedbrytbare. Når slike kjemikalier blir sluppet ut i naturen, kan de via mat og drikkevann hope seg opp i fisk, dyr og mennesker.
Helse
Fisk til barn
Fisk er en viktig del av et sunt kosthold for barn fordi det støtter vekst og sunn utvikling.
Helse
Fisk og gravid
Rikelig med fisk i graviditeten er viktig og bidrar til å gi barnet en god start! Fisk inneholder mange av de næringsstoffene du og barnet ditt trenger når du er gravid, og norske helsemyndigheter anbefaler gravide å spise fisk flere ganger i uken.
Næringsinnhold i fisk
Torskerogn og torskelever – næringsinnhold og helsefordeler
Torskerogn er like godt til pålegg som til middag, og har et rikt næringsinnhold av omega 3.
Næringsinnhold i fisk
Ansjos – Næringsinnhold og helsefordeler
Ansjos er blant matvarene med aller høyest innhold av sunne omega 3-fettsyrer.
Næringsinnhold i fisk
Sild – næringsinnhold og helsefordeler
Sild er sunt og inneholder de fleste næringsstoffer kroppen trenger.
Næringsinnhold i fisk
Sardiner – næringsinnhold og helsefordeler
Sardiner er sunt for både hjertet og kroppen ellers – og en rik kilde til omega 3-fettsyrer, protein, kalsium, B12- og D-vitaminer.
Næringsinnhold i fisk
Makrell – Næringsinnhold og helsefordeler
Makrell er proppfullt av omega-3 og en av våre sunneste fisketyper. Helsefordelene du får av å spise makrell er mange.
Næringsinnhold i fisk
Tunfisk næringsinnhold og helsefordeler
Tunfisk er inneholder proteiner, og bra er det – for proteiner er like viktige for kroppen som vann. Kroppen trenger proteiner til alt den gjør, fra forbrenning og fordøying, til å lage hormoner og blodceller. Immunsystemet trenger også proteiner for å lage antistoffer som bekjemper infeksjoner og sykdommer.